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No hay artículos en el carroDescripción del producto
Manos fuertes, manos saludables
Paso 1 — Prevención y Prehab
En IronMind, aunque vivimos en un mundo donde vemos regularmente cientos, si no miles, de libras movidas por el músculo humano en una multitud de direcciones, sabemos que la sabiduría y la verdad de una onza de prevención valen una libra de cura. Evita lesiones y nunca tendrás tiempo de inactividad y nunca tendrás que preocuparte por rehabilitarlas.
Paso 2 — Recovery & Corrective Training
Una vez lesionado, ser inerte más tiempo del necesario solo ralentiza la recuperación y, a veces, limita permanentemente el grado en que uno puede recuperarse. Si bien no somos profesionales médicos, podemos decir con certeza que hemos observado esta y otra vez.
Paso 3 — Rehabilitación y terapia
Ya sea para prevenir una prehabilitación de lesiones o volver de una rehabilitación, los mismos ejercicios que fortalecen el área objetivo también son adecuados para fines terapéuticos.
Nos gustaría que fueras nuestra próxima historia de éxito. . . recuperar lo que haya perdido debido a la incomodidad relacionada con las manos y preservar sus manos durante años.
Para todo el trabajo que hacen, tus manos requieren un mantenimiento general continuo para una buena salud de las manos
- Descanso activo: trabajo de fuerza ligera en tus días de entrenamiento "off"
- Acondicionamiento - ejercicios diarios para mantener las manos limbres y mantener la movilidad articular
- REHAB & THERAPY - Tratamiento RSI, túnel carpiano, codo de golf o tenis, dedo gatillo, esguinces y más
5 fuerzas, codificado por colores para niveles progresivos de resistencia
Las bandas están graduadas en fuerza y codificadas por colores para una rápida identificación
Empezando por lo más fácil, blanco, luego verde, amarillo, azul y rojo, lo más difícil, todo lo que tienes que recordar es que una banda más gruesa va a ser más resistente de estirar que una banda más delgada. Desliza una banda de fuerza apropiada sobre las puntas de tus dedos; la mayoría de las personas entrenan los cinco dedos a la vez, pero puedes experimentar con diferentes combinaciones de dedos para adaptarse a tus propósitos.
Por lo general, las bandas se colocan a aproximadamente la altura de la base de las uñas, pero siéntase libre de experimentar. Ahora todo lo que haces es extender los dedos, estirándolos contra la resistencia proporcionada por la banda. Recomendamos una forma muy estricta y repeticiones moderadas, y algo así como 3 conjuntos de aproximadamente 12 repeticiones es un buen programa de propósito general.
Además de las ganancias de fuerza, no se sorprenda si el uso regular de las bandas Expand-Your-Hand ayuda a eliminar algunos dolores de codo persistentes y prevenir lesiones relacionadas con el uso excesivo.
Hecho de goma sin látex para mayor elasticidad, mayor vida útil.
Utilízalos en cualquier lugar, en cualquier momento, todos los días: lleva uno en tu bolsillo, guarda un juego en tu coche u oficina y otro en casa.
ただのオタク
Comentado en Japón el 30 de marzo de 2025
グリッパーのセットが安定する。赤1本で足りなくなってきたからもう1セット買おうと思います^_^
Michael Mckinnon
Comentado en los Estados Unidos el 3 de septiembre de 2024
Not much to say, other than I keep these on my desk and use them for a few minutes a day. They have really helped with elbow/forearm pain.
Customer
Comentado en Canadá el 15 de diciembre de 2019
Really helps the extensors. Great quality, durable. Iron Mind are the leaders when it comes to grip strength development
giacomo
Comentado en Italia el 12 de enero de 2017
Ottimo prodotto, utile da usare per chi utilizza molto strumenti quali kettlebell o pratica stacco da terra, trazioni, ecc... in cui la presa è molto sotto stress. Io personalmente li ho presi come complementare al grip training. Il venditore inoltre è pienamente affidabile. Ottimo in tutto!
Zorro
The white band breaks Easily where as the other color lasts very long..keeps ur fingers and hand healthy and strong..
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